Hyvän olon paino on kaikkien oikeus. Tahdonvoimaa on jo kokeiltu – kokeillaan seuraavaksi keinoja, jotka oikeasti toimivat.
LÄHESTYMISTAPANI
Ruokavalinnoilla ja ravintoaineilla on väliä. Kilokaloreilla ja annoskoolla on väliä. Ruokavaliomuutoksia suunniteltaessa tieteellinen näyttö ja samalla yksilötason seuranta ovat keskeisiä työkaluja. Toisaalta syöminen on tekoja, käyttäytymistä, ja iso osa käyttäytymisestämme on autopilotilla pyöriviä tottumuksia. Pysyvä muutos tapahtuu tottumuksia muuttamalla.
Kaikenlaiset tavoitteet painonpudotuksesta terveempään ruokasuhteeseen ovat sallittuja. Saat faktoihin perustuvaa, mutta kannustavaa ohjausta ja tukea tavoitteidesi mukaan räätälöitynä.
PALVELUT YKSILÖILLE
Autan pienissä ja isoissa syömisen pulmissa, mutta erityinen fokukseni on lihavuuden hoito sekä hyvän kehonkoostumuksen ja metabolisen terveyden edistäminen. Tietenkin rennolla ja joustavalla otteella, kokonaisvaltainen hyvinvointi tähtäimessä.
Päivätyöni on perusterveydenhuollossa ja ruokapalveluissa ravitsemusterapeuttina ja ravitsemusasiantuntijana. Lisäksi otan pienimuotoisesti vastaan sekä aikuisia että lapsia Lääkärikeskus Aavan ja Pikkujätin yhteisissä tiloissa Tampereen keskustassa. Miten voisin auttaa Sinua?
YRITYKSILLE & MEDIALLE
Olisiko teillä tarvetta ravitsemusaiheiselle luennolle, tai haetko muuten ravitsemuksen asiantuntijaa? Puhun ja kirjoitan mielelläni erityisesti seuraavista aiheista: painonhallinta ja lihavuuden hoito, ravitsemuksen rooli kehonkoostumuksen ja metabolisen terveyden ylläpidossa, sekä syömiskäyttäytyminen ja tottumukset.